جان ہے تو جہان ہے ، حسن تبہی اچھا لگتا ہے جب صحت اچھی ہوگی۔ جوانی کو قائم رکھنے کا نسخہ: A GOOD HEALTH TIPS FOR HEALTH LIFE. SAVE THE POWER OF THE BODY

 

جان ہےتوجہان ہے,حسن تبہی اچھا 

لگتاہےجب صحت اچھی ہوگی۔ جوانی 

کوقائم رکھنے کا نسخہ:

میں امید کرتا ہوں کہ آپ سب خیریت سے ہوں گے۔ عقلمندوں کا قول ہے کہ حسن تبہی اچھا لگتا ہے۔ 

جب صحت اچھی ہوگی۔ ایک اور کہاوت مشہور ہے ۔کہ جان ہے تو جہان ہے۔ آج کے دور میں کوئی بھی 

چیز خالص نہیں رہی ہے۔ اسی لیے لوگوں کی  صحت بھی اچھی نہیں رہتی ۔ اکثرمرد وخواتین دیکھنے میں تو 

صحت مند ،موٹے تازے اور فٹ ہوتے ہیں مگر اندر سے اتنے  ہی کمزور ہوتے ہیں ۔ کہ ہر وقت تھکاوٹ 

کا  شکار رہتے ہیں۔ اسی لیے آج کا نسخہ کمزور افراد کے لیے انمول تحفہ ہے۔ اس سے آپ میں چستی اور 

پھرتی آجائے گی ۔ اور ہر وقت ہشا ش بشاش رہیں گے۔

آج کے نسخے کو ہم انرجی ڈرنک بھی کہہ سکتے ہیں۔ اور اس کے اجزاء کی تفصیل اور فوائد درجہ ذیل بیان کیے 

جاتے  ہیں۔

کالے چنے:

ان میں طاقت اور توانائی کا خزانہ بھر ا ہوتا ہے۔ ان میں فائبر ،کاربوہائیڈریٹ ،کیلشیم ، 

فاسفیٹ اور وٹامنز موجود ہوتے ہیں یہ ہڈیوں کو مضبوط بناتے ہیں۔

کجھوریں DATES:

کجھور کو ہمارے مزہب اسلام میں بہت فضیلت 

حاصل ہے۔ یہ جسم سے کمزوری کو دور 

بھگاتی ہے ۔ جسم میں توانائی بھرتی ہے ۔ دل کے 

عارضے کا خاتما کرتی ہے۔ 

کشمش:

اس سے نہ صرف جسمانی کمزوری دور ہو تی ہے بلکہ اسکے استعمال سے آپ کے جسم میں نیا خون بنے 

گا۔ آپ کی صحت اچھی ہو گی ۔ بالوں اور سکن کے لیے  بہت مفید ہے۔

شاہد(HONEY):

اسمیں گلوکوز اور معدنیات کی وافر مقدار موجود ہوتی ہے یہ نہ صرف جسم کو طا قت پہنچاتا ہے بلکہ وزن 

بھی نہیں بڑھتا ۔ دنیا میں اسکی  چھ اقسام ہیں۔ تمام اقسام ہماری صحت کے لیے بہتر اور مفید ہیں۔

آیئے آپ کو اسکا طریقہ بتاتے ہیں۔

طریقہ:

ایک گلاس لیں اس میں کالے چنے ڈال لیں ۔پھر اسکے بعد پانی ڈال دیں ۔ چنوں کو پوری رات پانی میں 

بھگوئے رکھیں۔ پوری رات بھیگے رہنے سے چنے پھول (موٹے)جائیں گے۔ اسکے بعد اسمیں پانچ کٹی ہوئی 

کجھوریں ڈالیں اب اس میں یلو(پیلے)کشمش پانچ سے سات عدد ڈالیں اور اب اس میں خالص 

شاہدHONEY کا ایک چمچ 

ڈالیں ۔اب ان سب کو بلینڈر میں ڈال کر بلینڈ کر لیں ۔ان کا مکسچر بن جائے گا ۔ اب اس کو گلاس میں نکال 

کر یہ انرجی ڈرنک استعمال کریں۔اگر آپ چاہیئں تو دودھ پانی کی جگہ استعمال کر سکتے ہیں ۔ یہ کمزور ی کا  

شکار لڑکے لڑکیاں ہفتے میں دو سے تین بار کسی بھی وقت پی سکتے ہیں۔

اپنا اور اپنی فیملی کا خیال رکھیں اور سادہ غزائیں اپنائیں صحت مند زندگی گزاریں۔